WEEK-END (3 jours)
Pleine Conscience & Océan
Bassin d'Arcachon
21, 22 et 23 juin 2024
Un week-end sur le bassin d'Arcachon pour approfondir votre pratique , vous recentrer, vous ressourcer.
Dans une pinède de 15 ha , à 300 m de la plage, venez vous initier ou approfondir votre expérience de la Pleine Conscience, sous toutes ses formes.
J’aurai le plaisir de guider des méditations formelles assises ou actives , des marches méditatives, des mouvements en conscience inspirés du yoga ou du gi gong, des ancrages en pleine nature, en petit groupe dans une ambiance décontractée.
Weekend animé par Anne BILLA-PETREAU.
Modalités d’inscription
Stage ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Chambre individuelle (ou double sur demande).
Pré-inscription par téléphone au 07 64 08 85 69.
Validation de l'inscription par la réception de la fiche d'inscription et d'un acompte de 100 €.
Contre-indications : états dépressifs sévères et/ou en phase aiguë, états maniaques, abus de substances, troubles psychotiques, autres symptômes aigus. États de stress post-traumatique : en parler ensemble.
Matériel :
Vous êtes invités à apporter votre propre matériel de méditation : tapis de yoga, coussins, petites couvertures bonnes chaussettes etc. Des chaises seront à notre disposition dans la salle.
Programme (à titre indicatif)
Vendredi :
10 h : Arrivée + accueil / orientation
11 h : Ancrages / Méditation
13 h : Déjeuner + temps libre
16 h : Marche méditative
17 h : Méditation active
18 h : Installation dans les chambres
18 h15 : Mouvements en conscience
19 h : Partage
19 h30 : Dîner
21 h : Méditation du soir
Samedi :
8 h 30 : Petit Déjeuner
9 h30 : Ancrages / marche
11 h : Mouvements en conscience
11 h30 : Méditation
12 h30 : Déjeuner + temps libre
16 h : Marche méditative
17 h : Méditation active
18 h00 : Mouvements en conscience
19 h : Partage
19 h30 : Dîner
21 h : Méditation du soir
Dimanche :
8 h 30 : Petit Déjeuner
9 h30 : Ancrages / marche
11 h : Mouvements en conscience
11 h30 : Méditation
12 h30 : Déjeuner + temps libre
15 h30 : Méditation active
16 h30 : Partage
17h : Départ
Tarif :
Stage : 270 €
Hébergement : 210 €
- 2 nuits en chambre individuelle
- 3 petits déjeuners
- 3 déjeuners
- 2 diners
Le lieu
Domaine de la Dune
156, Boulevard de la Côte d'Argent
33 120 Arcachon
Accès :
Par la route
Depuis Bordeaux (60 km) voie directe Bordeaux-Arcachon
Sortie Pyla-sur-mer
Direction Le Moulleau-Les-Abatilles
Par le train
TGV Paris-Arcachon
TER Bordeaux-Arcachon
Bus urbains et interurbains en gare d'Arcachon
Par avion
Aéroport de Bordeaux-Mérignac (60 km)
Plus d'informations sur l'hébergement
Vous pouvez aller sur le site du domaine de la Dune :
Bordeaux-Cauderan
A venir
Journée de pratique de méditation Pleine Conscience en silence
Journée ouverte :
- Aux participants du groupe MBSR en cours.
- A toute personne ayant déjà suivi un protocole MBSR.
Horaires :
De 10 H à 16H30
Lieu :
68 rue de Stéhélin, 33200 Bordeaux
Tarifs :
- Pour les participants du groupe MBSR en cours , la journée est comprise dans le protocole.
- Pour les personnes ayant déjà suivi un protocole MBSR avec moi, la journée leur est gracieusement offerte.
- Pour les personnes ayant déjà suivi un protocole MBSR avec un autre instructeur et qui souhaitent profiter de cette journée comme soutien à leur pratique : 60 €